Jantar de Smoothie

 

 

Esse Smoothie fiz hoje para nosso jantar, fotografei passo a passo para explicar melhor. O resultado é sempre satisfatório, não fica uma delicia, alias no começo você estranha mas, logo se acostuma e fica bem bom, pratico e o mais importante muito saudável.

Esses são os ingredientes: 2 folhas de couve, 3 ramos de brocolis, 5 ramos pequenos de espinafre e 3 folhas de escarola,uma fatia de melão, uma laranja lima, 2 bananas nanicas, 2 pedaços de côco fruta e uma cenoura pequena.

 

Nessa foto estão todos picados e prontos para bater.

 

 

Aqui o jantar pronto. Aquela quantidade de produtos da para quatro copos grandes. Fica a seu critério ou gosto quais verduras, legumes e frutas que você vai usar, também pode usar um menor número de cada tipo ou de cada um deles.